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4、暑的暑中暑 合理安排户外活动时间避免在高温时段（上午10点至下午4点）进行户外活动，此时阳光强烈、气温高，中暑风险显著增加。

5、夏季预防中暑需采取以下综合措施： 调整外出时间，避开高温时段夏季10时至16时阳光强烈，地表温度高，是中暑高发时段。

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